Willkommen bei Naturkraft & Heilung - Ihrem Ort für Entspannung und Yoga

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und Erholung bei Naturkraft & Heilung. Genießen Sie Ayurveda Massagen, Hatha Yoga und Raja Yoga für pure Entspannung und innere Balance.

Dienstleistungen

Ayurveda Massagen

Ayurveda wird übersetzt wie Einleitung zum gesunden glücklichen Leben.

In den ayurvedischen Schriften sieht man Gesundheit als Ergebnis von vielen Komponenten. Im Fokus steht immer der gesamte Mensch: Wohlbefinden entsteht dann, wenn sich Körper, Seele und Geist in einer gesunden Balance befinden.

Die ayurvedische Lehre ist mehrere tausend Jahre alt und wird in Indien sogar an staatlichen Universitäten gelehrt. Aber auch in Europa findet sie immer mehr Anklang: Als natürliche Alternativmedizin ist sie eine Ergänzung zu gängigen westlichen Therapien. Besonders die wohltuenden Behandlungen wie Massage, Meditation und Yoga eignen sich ideal, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.

Entspannen und regenerieren Sie mit Ayurveda Massagen bei Naturkraft & Heilung. Tanken Sie neue Energie und bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Die ayurvedische Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß wird mit warmem Kräuter-Öl durchgeführt und wirkt nicht nur entspannend, sondern sie regt auch den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und verjüngend. Bei allen Stress- und Anspannungszuständen ist diese Massage hervorragend zum Ausgleich geeignet.

 

Hatha Yoga

Meistens wird der Begriff als Zusammensetzung aus „Ha“ = Sonne und „Tha“ = Mond übersetzt und steht damit für die Verbindung und Harmonisierung gegensätzlicher Energien. Die Hatha Yoga Pradipika von Yogi Swatmarama ist eine der wichtigsten Yogaschriften und erklärt Hatha Yoga als Weg der geistigen Erleuchtung.

Finden Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit Hatha Yoga bei Naturkraft & Heilung. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und mentale Gesundheit.

  • Förderung der Konzentration und Ausgeglichenheit
  • Verbesserte Schlafqualität durch Stressreduktion
  • Stärkung des Immun- und Nervensystems
  • Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Erhöhte Mobilität und Stabilität der Gelenke
  • Regulierung des Stoffwechsels, Verdauungs- und Hormonsystems
  • Entwicklung von Geduld, Gelassenheit und innerem Frieden

 

Raja Yoga

Entdecken Sie die spirituelle Tiefe von Raja Yoga bei Naturkraft & Heilung. Erfahren Sie inneres Wachstum und Selbstverwirklichung.

Raja Yoga ist eine spirituelle Praxis, bei der es um die Kontrolle des Selbst geht. Im Raja Yoga kontrollierst du deinen Körper, deinen Atem, deinen Geist und deine Wünsche, um dein Ego zu beseitigen und den Zustand von Samadhi, also Erleuchtung, zu erreichen.

Raja Yoga wurde von Patanjali Maharishi zusammengestellt und ist auch als Ashtanga Yoga bekannt , da seine Übungen in acht Glieder unterteilt werden können. Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Mantra Yoga sind allesamt Teile von Raja Yoga.

 

Häufig gestellte Fragen

Warum Naturkraft und Heilung?

Wenn wir die Naturgesetze verstehen und es richtig umsetzen, beginnt die Heilung und Lehre der fünf Elemente spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Diese Elemente – Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde – sind die fundamentalen Bausteine des Universums und prägen sowohl die Natur als auch den menschlichen Körper.

Möchtest du Ayurveda kennenlernen? Dann vereinbare jetzt dein persönliches Beratungsgespräch und entdecke, wie Ayurveda dein Leben bereichern kann!

Die fünf Elemente und ihre Bedeutung

  1. Äther (Raum) – Es ist das subtilste Element und steht für Weite, Offenheit und das Potenzial für Bewegung. Im Körper manifestiert sich Äther in den Hohlräumen, wie dem Verdauungstrakt oder den Atemwegen.

  2. Luft – Luft steht für Bewegung, Leichtigkeit und Veränderung. Sie reguliert die Atmung, den Blutfluss und die Nervenimpulse.

  3. Feuer – Feuer symbolisiert Transformation und Energie. Es ist verantwortlich für Verdauung, Stoffwechsel und Körpertemperatur.

  4. Wasser – Wasser verkörpert Fluss, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit. Es ist in allen Körperflüssigkeiten wie Blut, Lymphe und Verdauungssäften enthalten.

  5. Erde – Erde steht für Stabilität, Festigkeit und Struktur. Sie bildet Knochen, Muskeln und Gewebe.

Die Verbindung mit den Doshas

In der ayurvedischen Lehre sind die fünf Elemente in den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – zusammengefasst, die die individuelle Konstitution eines Menschen bestimmen:

  • Vata (Äther + Luft): Bewegungsprinzip, beeinflusst das Nervensystem, die Atmung und die Kreativität. Ein Ungleichgewicht kann zu Trockenheit, Angst oder Schlaflosigkeit führen.
  • Pitta (Feuer + Wasser): Stoffwechselprinzip, reguliert Verdauung, Körpertemperatur und Intelligenz. Zu viel Pitta kann zu Entzündungen, Reizbarkeit oder Verdauungsproblemen führen.
  • Kapha (Wasser + Erde): Strukturprinzip, sorgt für Stabilität, Feuchtigkeit und Immunität. Ein Überschuss kann zu Trägheit, Gewichtszunahme oder Schleimbildung führen.

Ayurveda im Alltag

Ein Gleichgewicht der Elemente ist essenziell für die Gesundheit. Ayurveda empfiehlt daher eine typgerechte Ernährung, Bewegung und geistige Ausgeglichenheit, um das innere Gleichgewicht zu wahren. So kann beispielsweise eine Person mit dominierendem Vata-Dosha durch warme, nahrhafte Speisen und eine geregelte Routine mehr Erdung und Stabilität erfahren, während ein Pitta-Typ mit kühlenden Lebensmitteln und Entspannungstechniken für Ausgleich sorgen kann.

Die fünf Elemente sind also nicht nur eine philosophische Grundlage, sondern auch eine praktische Orientierung für ein gesundes und harmonisches Leben nach den Prinzipien des Ayurveda.

Durch angepasste Ernährung, Bewegung und Routinen lässt sich die Lebensenergie (Prana) harmonisieren, sodass Körper und Geist im Einklang mit der Natur bleiben.

Möchtest du Ayurveda kennenlernen? Dann vereinbare jetzt dein persönliches Beratungsgespräch und entdecke, wie Ayurveda dein Leben bereichern kann!

Welche Vorteile bieten Ayurveda Massagen?
Ayurveda Massagen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und stärken das Immunsystem. Sie helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Wie oft sollte man Yoga praktizieren?
Idealerweise sollte Yoga mindestens 2-3 Mal pro Woche praktiziert werden, um nachhaltige Effekte auf Körper und Geist zu erzielen. Regelmäßige Übung ist der Schlüssel zu langfristigen Ergebnissen.

Welche Voraussetzungen gibt es für Raja Yoga?
Für Raja Yoga sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Es ist jedoch hilfreich, wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben und offen für spirituelle Praktiken sind.

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Kommentare

Nadja
Vor 2 Monate

Namaste🙏ich habe mehrmals bei Hatha Yoga Unterricht teilgenommen und fand es immer schön effektiv und gemütlich bei euch. Ayurveda Massage habe ich auch ausprobiert und werde bald wieder eine buchen, Entspannung 💆‍♀️ pur. Bis bald.

Julia Franke
Vor 2 Monate

Ich mache schon viele Jahre Yoga bei Ludija.
Es gibt mir sehr viel. Man kommt an seine Grenzen aber gleichzeitig auch zu einer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.Mehr Energie.

Wohltat für Körper und Geist!
Wer sich etwas Gutes tun möchte darf die ayurvedische Massage nicht verpassen.

Bei Alex und Ludija seid ihr in sehr guten Händen 🧘🏼‍♀️
Namaste🪷🙏🏼

Vera Bröeken
Vor 2 Monate

Kann man nur weiterempfehlen! Man ist entspannter und ausgeglichener. Vielen Dank

Marina Tar
Vor 2 Monate

Heute, nach 5 Monaten Yoga bei Alex,, möchte ich die Gelegenheit nutzen, um Danke für die lehrreichen Trainingstunden zusagen.
Ich habe gelernt, zu entspannen und diese Atemübungen in meinen Alltag zu integrieren, um so auch Stress abzubauen.
Durch die Dehn-und Kraftübungen hat sich meine Beweglichkeit verbessert und somit auch meine Rückenschmerzen gelindert.
Um mein Wohlbefinden stetig zu verbessern, werde ich Yogaübungen in meinen Alltag bringen.
Besonders interessant ist die spirtuelle Seite,, davon kann ich nicht genug bekommen und freue mich über jedes Video von ihm..
Mein Leben ist durch Alex positiver geworden und dadurch eine große Bereicherung.
Ich hoffe noch auf viele weitere Sunden und kann nur jedem ans Herz legen...kommt zu einer Probestunde ...es wird euch fesseln.
Nochmals Danke
Liebe Grüße von Marina aus Thedinghausen

Lukas & Erena
Vor 2 Monate

Wir haben uns mit eine Ayurveda Massage verwöhnen lassen, das war himmlisch entspannt und danach gab's einen leckeren Tee. Ich kann es 1000% weiterempfehlen. Vielen Dank an Ludija und bis bald🙏

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Naturkraft & Heilung ist ein Ort der Ruhe, Erholung und inneren Balance. Wir möchten unseren Kunden die Möglichkeit bieten, dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Unser Team aus erfahrenen Therapeuten und Yogalehrern steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um Ihre persönliche Entspannungsreise unvergesslich zu machen.

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